Jak cieszyć się życiem : dobrostan w pięciu odsłonach
Tytuł oryginału: "Happier, no matter what : cultivating hope, resilience, and purpose in hard times".
Co zrobić, aby każdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieją na przyszłość?Jak świadomie stawać się szczęśliwszym?Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne.Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając
szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie - wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.Z książki dowiesz się m.in.:- jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie,- co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego,- jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy,- dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą,- jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne,- co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia.Nawet w trudnych chwilach zawsze możesz podjąć działania, by poczuć się szczęśliwszym - a robiąc to, pomagasz innym osiągnąć szczęście.Pamiętaj, jesteś istotą duchową, zdolną do uważności i znajdowania sensu. Istotą fizyczną, której ciało i umysł stanowią jedność. Istotą intelektualną, ciekawą świata, głęboką, zdolną do nauki i rozwoju. Istotą relacyjną, wielkoduszną i życzliwą, mogącą dawać i przyjmować miłość. Istotą emocjonalną, zdolną do odczuwania bólu i przyjemności, współczucia i radości. Jesteś pełnią!Dr Tal Ben-Shaharnapisał wiele książek, które stały się bestsellerami na całym świecie i wykładał przedmioty, które zyskały największą popularność w historii Uniwersytetu Harvarda: psychologię pozytywną i psychologię przywództwa. Jest współzałożycielem i dyrektorem ds. kształcenia Happiness Studies Academy i Potentialife.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Tal Ben-Shahar ; przekład Marta Komorowska. |
| Hasła: | Szczęście Samorealizacja |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 221, [3] strony ; 22 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Twórcy: | Komorowska, Marta. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)