Ukoić siebie czyli Jak oswoić lęk i traumę [E-audiobook]
"Jak oswoić lęk i traumę "
Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia. Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale
ciało i psychika wciąż je przechowują.
Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze - czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.
Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.
| Odpowiedzialność: | Ewa Woydyłło, Martyna Harland. | ||
| Hasła: | Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Trauma Uczucia Poradnik | ||
| Adres wydawniczy: | Kraków : Mando - Wydawnictwo WAM, [2023]. | ||
| Czas odtwarzania: | 249 minut | ||
| Forma gatunek: | Audiobooki. Poradniki i przewodniki. | ||
| Dziedzina: | Psychologia | ||
| Wykonawcy: | Czytają: Dorota Bochenek, Diana Giurow. | ||
| Opis fizyczny: | Plik dźwiękowy Mp3: 97,2 MB | ||
| Wymagania systemowe: Odsłuchaj fragment: | Dostępne do pobrania w formacie mp3.
| ||
| Twórcy: | Bochenek, Dorota. Lektor Giurow, Diana. Lektor Harland, Martyna. Wywiad | ||
| Dźwięk: | Mp3. | ||
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | ||
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Woydyłło, Ewa
Jest doktorem psychologii, od lat zajmuje się leczeniem uzależnień jako psychoterapeutka w Ośrodku Terapii Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jej dziełem jest rozpowszechnienie w Polsce leczenia według tzw. modelu Minnesota, opartego na filozofii Anonimowych Alkoholików. Autorka książek m. in: Zaproszenie do życia, Podnieś głowę, W zgodzie ze sobą, Początek drogi, Aby wybaczyć, Wyzdrowieć z uzależnienia, Sekrety kobiet. Za osiągnięcia w dziedzinie terapii i profilaktyki uzależnień otrzymała medal św. Jerzego, za pracę z uzależnionymi w więzieniach [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
