Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje
Tytuł oryginału: "Panic Button Book. A step-by-step guide to help you neutralise worry, overthinking and anxiety ".
Tammi Kirkness w przejrzysty sposób pokazuje, jak za pomocą małych kroków przejść przez kolejne etapy pozbywania się lęku w różnych jego odmianach. Oprócz problemów związanych z zyciem towarzyskim czy zawodowym autorka bierze na warsztat relacje w związku oraz dylematy rodzicielskie. Czujesz lęk i niepokój? Nie wiesz, jaką decyzję podjąć? Ta książka pomoże ci przejść przez trudne emocje i
metodą małych kroków wyjść na prostą. "Atak paniki. Jak pokonać lęk, napad niepokoju i trudne emocje" to skonstruowany w bardzo przejrzysty sposób poradnik, który każdemu pomoże uporać się z codziennymi trudami. Autorka za pomocą drzewek decyzyjnych przeprowadza nas krok po kroku przez nasze stany lękowe. Doradza, jak reagować na ataki paniki oraz jak nad nimi pracować długoterminowo. Poradnik podzielony jest na kilka sekcji tematycznych. Znajdziemy w nim sposoby na pokonanie lęków towarzyszących pracy, związkom czy tych, które niesie w sobie rodzicielstwo.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Tammi Kirkness ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda. |
| Hasła: | Lęk - psycholgia Strach - psycholgia Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie I |
| Opis fizyczny: | 127 stron ; 21 cm. |
| Twórcy: | Mętrak-Ruda, Natalia. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)